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  盛行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒感染然后引起的急性呼吸道盛行症，人群对流感病毒遍及易感，感染后首要体现为突发高热、头痛、肌肉关节酸痛，体温可达39-40℃，常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等，可有畏寒、寒战、头痛、乏力、胃口减退等症状，部分患者症状细微或无症状。少量患者可呈现

  这是防备流感最有用的方法！尤其是白叟、小孩、孕妈妈等要点人群，主张每年10-11月（流感盛行季之前）接种。

  1.戴口罩：坐地铁、逛商场、去医院时，把一次性医用防护口罩戴好，盖住口鼻，别露缝隙。

  2.勤洗手：在公共场所摸了门把手、电梯按钮、公交扶手后，别揉眼睛、摸鼻子！赶忙用番笕或洗手液，在活动的水体下洗手20秒，亦可用75%酒精免洗洗手液擦手。

  每天开窗透透气：就算天冷，也得每天开窗2-3次，每次30分钟（选正午阳光好、不刮风的时分），让新鲜空气进来，稀释屋里的病毒。

  1.别熬夜、多睡觉：每天确保7-8小时睡觉，熬夜会让免疫力下降，病毒更简单趁虚而入。

  2.吃好、喝够水：多吃青菜、生果、鸡蛋、牛奶，别总吃辣的、油的；每天喝够1500-2000毫升水，坚持呼吸道湿润。

  3.恰当动一动：不想出门就在家做做操、跳跳操，或许气候好时去公园快走半小时，增强抵抗力。

  一旦呈现疑似流感症状（尤其是高危人群），应立即佩带口罩并就医，防止病况恶化。

  在流感发病后的开始48小时内，及时运用抗病毒药物至关重要。患者有必要严厉依照医师的指示用药，不行自行增减剂量或停药，防止影响医治作用。一起，要注意药物或许带来的副作用，如有不适应及时奉告医师。

  患者应留在家中歇息，直至体温回到正常状况、症状消失，防止带病上班上学。居家阻隔时，应坚持房间通风，佩带口罩；充沛歇息，多饮水，饮食应当易于消化和赋有养分；亲近调查病况改变，尤其是儿童和晚年患者。

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